¿Qué hace la crema solar?
La crema solar crea una barrera física o química en la piel que ayuda a prevenir o reducir los efectos nocivos del sol. Esto incluye la prevención de quemaduras solares, el envejecimiento prematuro de la piel y el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
¿Cómo funciona?
La crema solar actúa mediante la absorción, reflexión o dispersión de los rayos UV. Los protectores solares suelen contener filtros UV que pueden ser de dos tipos: filtros químicos y filtros físicos.
Filtros químicos: Estos compuestos absorben los rayos UV y los convierten en energía de baja intensidad, que luego se libera de la piel. Los filtros químicos se absorben en la piel y requieren unos minutos para ser efectivos.
Filtros físicos: Estos ingredientes, como el dióxido de titanio y el óxido de zinc, forman una capa física sobre la piel que refleja y dispersa los rayos UV antes de que puedan penetrar en la piel. Los filtros físicos son efectivos de inmediato después de su aplicación.
¿Cómo elegir una crema solar?
Al elegir una crema solar, considera lo siguiente:
Factor de protección solar (FPS): El FPS indica el grado de protección contra los rayos UVB (causantes de quemaduras solares). Se recomienda utilizar una crema solar con un FPS de al menos 30.
Protección UVA: Además de proteger contra los rayos UVB, asegúrate de que la crema solar ofrezca protección UVA. Busca productos que contengan ingredientes como avobenzona, ecamsule o zinc oxide.
Tipo de piel: Considera tu tipo de piel y las necesidades específicas. Por ejemplo, si tienes piel sensible o propensa al acné, busca una crema solar adecuada para tu tipo de piel.
Resistencia al agua: Si planeas nadar o sudar, elige una crema solar resistente al agua y reaplica según las indicaciones del producto.
Fecha de caducidad: Verifica la fecha de caducidad de la crema solar y desecha cualquier producto vencido, ya que su efectividad puede verse comprometida.
¿Cómo aplicar la crema solar?
Aplica generosamente y de manera uniforme en todas las áreas expuestas de la piel al menos 15-30 minutos antes de la exposición al sol.
Vuelve a aplicar cada 2 horas, o con más frecuencia si sudas mucho o te sumerges en el agua.
No olvides áreas fácilmente olvidadas, como los labios, las orejas, el cuero cabelludo y la parte posterior del cuello y las manos.
Recuerda que el uso de la crema solar es solo una parte de la protección solar. También es importante buscar sombra, usar ropa protectora, sombreros y gafas de sol, y limitar la exposición al sol en las horas pico de radiación solar.
